Sei flexibel

 

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Didaktische Einheit 6	Thema	Zeit
Sei anpassungsfähig	Sei offen und begegne Veränderungen konstruktiv.	2 Stunden
	Lerne aus deinen Fehlern und akzeptiere die Rückmeldungen
	Komme mit Unsicherheit

 

 

Was bedeutet es anpassungsfähig zu sein und warum ist es so wichtig? Dies ist eine der Fähigkeiten, die wichtig ist. Wenn sie nicht vorhanden ist, hält sie Leute davon ab, ihre Ziele zu erreichen, obwohl sie dazu im Stande wären. Dies äußert sich in Aussagen, wie :” Ich weiß nicht wie das geht,”  oder “ das wird sicher zu schwer,” oder einfach im Herzeigen von armseligen Ergebnissen, wenn man eine neue Herausforderung annimmt. 
Im Leben geht es immer um Veränderung und wenn du damit nicht Schritt hältst, dann wirst du ins Hintertreffen geraten. Viele Menschen laufen vor Veränderungen davon und dies wird dann ein großes Problem. Veränderung ist ein nicht zu verleugnender Teil unseres realen Lebens. Es ist wie beim Surfen in einer gigantischen Welle, es ist viel leichter mit ihr zu schwimmen als gegen sie anzukämpfen.
Anpassungsfähigkeit bedeutet, offen sein für “JEDE” neue Herausforderung oder

 

veränderte Situation, ungeachtet deiner Herkunft oder deiner Fähigkeiten und deiner Ablehnung. Es bedeutet keine vorgefasste Meinung oder Beurteilung über die Herausforderung zu haben oder anzunehmen, dass es etwas gibt, was du nicht schaffen könntest oder nicht versuchen willst zu bewerkstelligen.
Anpassungsfähig zu sein kann zu großen Dingen, wie dem Erlernen von neuen Fähigkeiten, dem Finden eines neuen Jobs, dem Verbessern von Beziehungen und allgemein zum Erlangen von Glück, führen. Du siehst dann, wie anpassungsfähig du in Wirklichkeit bist.
Wenn du dich rundherum bei den Leuten umsiehst und ihnen zuhörst, bekommst du den Eindruck, dass viele von ihnen Angst vor Veränderung haben. Du kannst erkennen, wie sie in Abhängigkeitsverhältnissen bleiben, die sie nicht verändern, den Mangel in ihrer Ausbildung und ihren Fähigkeiten.

Veränderung macht Angst, da sie bedeutet, dass wir nicht wissen, was als Nächstes auf uns zukommt. Sogar positive Veränderung kann große Angst hervorrufen. Was ist es, dass uns bei einer Veränderung so ängstlich macht? Veränderung bringt Unsicherheit.
Um sich der Veränderung anzupassen und konstruktiv darauf zu reagieren braucht man:

• Fähigkeit mit der Unsicherheit zurechtzukommen
• Einen offenen Verstand;
• Fähigkeit aus Fehlern zu lernen.

Es gibt positive Schritte um mit Unsicherheiten zurecht zukommen. Zuerst solltest du akzeptieren, dass einige Dinge im Leben unsicher sind. Da gibt es nichts, was du dafür tun könntest und manchmal hast du keine Kontrolle über solche gewissen Situationen.
Wenn du akzeptiert hast, dass du solche Unsicherheiten nicht vermeiden kannst, solltest du lernen, wie du damit umgehst wenn sich etwas Unsicheres ereignet.

• Beginne damit, zu erkennen, dass viele Dinge, die dich im alltäglichen Leben umgeben, unsicher sind

Alles, von Kleinigkeiten an, wie Telefongespräche, die du vielleicht heute erhältst, bis zu viel größeren Dingen, ob du diese Woche im Finden eines Jobs erfolgreich sein wirst oder ob die Firma, für die du im Moment arbeitest, nächstes Jahr noch existiert.

• Mach dir keine Sorgen über Dinge, die du nicht verändern kannst.

Viele unserer Unsicherheiten kommen daher, dass wir uns Sorgen über Angelegenheiten machen, die wir offensichtlich nicht ändern können. Deshalb, was immer es auch sein mag, worüber du dir unsicher bist und worauf du sowieso nicht einwirken kannst, ist es notwendig deinen Verstand umzuprogrammieren, damit du nicht jedes mal in Panik darüber verfällst.

• Versuche, egal was auch passiert ist, in eine Perspektive umzuwandeln.

Ist es etwas, womit man schnell etwas verändern kann oder ist es etwas, wofür ich etwas mehr Zeit benötige? Oder ist es etwas, dass viel ernster ist? Wenn du über Ereignisse unter diesen Gesichtspunkten nachdenkst, ist es einfacher damit umzugehen. 

 

 

Die Fähigkeit aus Fehlern zu lernen ist sehr wichtig um die Anpassungsfähigkeit für Veränderungen zu stärken!

 

Wichtig!

Du kannst nur aus einem Fehler lernen, wenn du zugibst einen gemacht zu haben. Sobald du anfängst, Leute zu beschuldigen, entfernst du dich von jeder möglichen Lektion. Aber wenn du tapfer aufstehst und ehrlich sagst:” Das ist mein Fehler und ich bin verantwortlich dafür”, bist du im Besitz aller Möglichkeiten aus deinen Fehlern zu lernen und diese zu vermeiden, als den Konsequenzen daraus zu begegnen.

 

Denk daran! 

Das Lernen aus Fehlern erfordert: Selbstbewusstsein dafür einzustehen; Mutig zu sein für Veränderungen

 

Das Lernen aus der Fehlerliste Das Akzeptieren der Verantwortung macht das Lernen möglich. Du kannst begangene Fehler nicht verändern, aber du kannst dir aussuchen, wie du damit umgehst Gibt es Alternativen, die zu berücksichtigen sind, aber die du nicht bedacht hast? Welche Art von Veränderungen sind notwendig um diese Fehler in Zukunft zu vermeiden? Welche Veränderungen sind schwierig für dich? Wie denkst du würde oder sollte sich dein Verhalten verändern, wenn du wieder in einer ähnlichen Situation wärst?

 

 

 

Antwort zu den Fragen und Übungen der didaktischen Einheit

 

Übung 1

1.

Übung 2

2